quinta-feira, 26 de maio de 2011

terça-feira, 24 de maio de 2011

Sinto-me

Cada vez mais afastada das pessoas, não sei se voluntária ou involuntariamente mas é isso que sinto.
Dou por mim mais calada, mais contida, a estudar o ambiente, a não dar confiança.
Talvez o motivo seja não me magoar como sempre.
Alem disso acho que cada vez há mais gente falsa, que passam por cima de tudo e todos para subir, que se aproveitam das pessoas incapazes de dizer não para seu beneficio próprio.

Começo a achar que estou a ficar farta das pessoas, e que se contar apenas comigo própria para tudo, estarei melhor...

Embora até comigo mesma não esteja bem de todo! Mas como me disse uma senhora esta semana, que por acaso perdeu o filho aos 20anos num acidente de carro "um dia quando estiver de bem com a vida tudo será diferente", e não não conheço esta senhora, ela apenas veio falar comigo via Facebook, sobre o meu trabalho, e disse-me isto. Ainda há pessoas boas, eu sei que sim! Mas acho que são cada vez mais raras.

sexta-feira, 20 de maio de 2011

quarta-feira, 18 de maio de 2011

Coisas engraçadas

Retirado daqui : http://www.institutodocliente.com/index.php?id=167


Não se gasta em refeiçoes gasta-se em nutricionistas, ginasio, medicos, etc etc


refeições fora de casa

considerações gerais

As refeições fora representam o principal custo diário da maioria das pessoas. Mesmo num local económico gastam-se cerca de 3€ para lanchar, 10€ para almoçar e 15€ para jantar. Se 3x por semana pouparmos 5€ indo a um local mais económico seriam 580€ no final do ano... por pessoa!  Dá para pagar aquelas merecidas férias...


solução recomendada

Para poupar centenas de euros ano por pessoa o Instituto do Cliente recomenda os produtos McDonalds Europoupança.

São 10 produtos de 1€ à sua escolha, podendo fazer qualquer tipo de refeição, mais ligeira ou mais completa, e com a garantia de qualidade de uma das maiores empresa do mundo.

O total que se poupa por ano depende da frequência e do tamanho da família. Uma família de 3 pessoas que a cada semana faça 1 almoço, 1 jantar e 1 lanche no Mcdonald’s pode poupar até 1200€/ano.


produtos disponíveis

dez ofertas distintas: Hambúrguer, Batata Pequena, CheeseBruguer, 4 Chicken McNuggets, Fruit & Yougurt Grego, Sopa, Cone de chocolate com amêndoa, 2 Tartes de Maçã, Tosta Mista e 2 Cafés Expresso.


comparação de soluções

Almoço/jantar com Euro Poupança
     hamburguer 1€
     batatas 1€
     sobremesa 1€
     café 0,5€
     bebida 1,5€
Total 5€

Almoço/jantar noutro local:
     prato dia 5€
     sobremesa 2€
     café 0,7€
     bebida 1,3€
Total 9€ por pessoa

Poupança = 4€ = 44%

 
Refeição ligeira com Euro Poupança 
     hamburguer 1€
     sopa 1€
     café 0,5€
     bebida 1,5€
Total 4€

Refeição ligeira noutro local: 
     sandes 3,5€
     sopa 1€
     café 0,6€
     bebida 1,2€
Total 6,3€

Poupança = 2,3€ = 37%


Peq almoço/lanche com Euro Poupança 
     tosta ou tarte 1€
     cafés 0,5€
 Total 1,5€

Peq almoço/lanche noutro local: 
     sandes 2€
     café 0,6€
Total 2,6€ por pessoa

Poupança = 1,1€ = 42%

Rinite

Vem a chuva e lá ando melhor, vem o calor e o vento e lá ando eu cheia de comichoes, atchins por todo o lado, ranho e mais ranho, olhos inchados, dores de cabeça...

Estou tão farta da Primavera pá...

E ainda dizem que a idade é boa? Eu aos 20 não tinha nada destas coisas.

Agora é alergias por tudo e nada, engordar por tudo e nada, problemas de pele, qualquer m***inha me pega....

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Pesagem

My Weight Chart:
Weight Chart


Pois é isto anda atrasado na escrita e não tenho cá vindo.
O motivo chama-se trabalho, começaram-se a chamar-me a atenção pelo uso da net por isso tenho de me conter. Não é que não faça o meu trabalho, porque faço-o, mas é sempre chato ser chamada a atenção mesmo sabendo que tem razão.

Mas falando de pesagem, esta semana foram 77.2kg, -300gr, não é muito mas pronto, esta semana será melhor.

E agora vou visitar-vos, terá de ser pelo reader por isso peço desculpa mas os comentarios não dará para fazer :( mas vou-vos seguindo de perto.

Beijinhossss

sexta-feira, 6 de maio de 2011

Pesagem

My Weight Chart:
Weight Chart



Ora e hoje foi dia de pesagem e embora não seja muito estou contente.

Perdi 500gr desde sexta passada, se for a ter em conta que segunda tinha 78.4kg e hoje 77.5kg não é nada mau.
Mas o que vou contar é de sexta e não segunda desta semana.

Vamos a ver se não desisto desta caminhada e se é desta que me emntalizo que tenho de perder peso.

quinta-feira, 5 de maio de 2011

Constatações

A minha filha deixou de fazer birras de manhã... weeee!!!!

Passou a faze-las ao fim da tarde... ironico!!!

Podia ser pior e ser de manhã e á noite...

terça-feira, 3 de maio de 2011

Luta

Estou em luta neste momento, a vontade de comer é tanta que nem entendo, estou aqui a teimar que não vou ao frigorifico. É que não é fome é apenas vontade de comer.

Hoje o dia correu bem, apenas errei na água, hoje não bebi quase nenhuma, nem me lembrei sequer, e comi meia bolacha de chocolate a ver se acalmava a gula...

8.00- iogurte de cereais

10.30- 1 maça + cafe com leite e adoçante

11.30- 2 bolachas maria

13.00- fevera grelhada com batata cozida + sopa + laranja

16.00- iogurte magro liquido + pao de forma integral com fiambre peru

18.00- uma taça de morangos com açucar (não consigo come-los sem açucar)

Por ali no meio a tal meia bolacha.

Wii

Quem me disser que a wii fit não funciona leva um "sopapo" no meio dos olhos :P

40min de wii, apenas 40 e não há musculo nenhum que não me doa...

A culpa é de estar todo o dia sentada num escritorio e quando chego a casa ter outras coisas para fazer, o que me deixa com pouco tempo para ginasticas. Estar parada tanto tempo bastou 40min para me por toda rota hoje...

Mas pronto, é algo bom :) e se doi é porque funciona e se funciona so tenho é de continuar!!!

Peso pesado

Ontem já gostei mais, embora ache que vão enrolar muito com blá blás...

Vamos ver hoje...

segunda-feira, 2 de maio de 2011

Hoje portei-me bem :) weee!!! 6º dia

Hoje consegui, não sei como mas consegui llooll

Obrigada a todas pelo apoio, amanha a ver se faço o mesmo.

Ora bem

8.00 - iogurte com cereais

10.30 - 1 maça + café com leite

12.00 - 2 bolachas maria (estava com fome nem sei bem porquê)

13.15 - Sopa + frango estufado com arroz (comi muito pouco arroz) ´laranja

16.30 - 1 pão de forma integral com fiambre de peru + iogurte liquido magro

20.00 - sopa + espetadas grelhadas + 3 fatias de melao

Bebi 1 lt de água
Fiz 40 min de wii !!

Não sou linda???

Fiz 2 deslizes mas acho que foram muito minimos, comi uma colher de cha de maionese com a carne, mas nem comi toda.
Bebi iced tea, 1 copo ao jantar.

Não é mau pois nao? Bah! :D

R.

Olá R. :) obrg pelo comentário.

Eu não tenho acesso ao teu blog por estar privado!

Beijinhos

Constatações


Se,

Vou várias vezes à wc devido à água que bebo, e visto haver complicação com, tenta tirar calças, tenta vestir calças, vá afasta uma banha, encolhe o rabo (é possivel?), abana uma perna e puxa aqui as calças, abana a outra perna e puxa ali as calças... ufa calças vestidas, quase a transpirar e a pensar "que o botão não rebente"...

Não devia ter emagrecido umas gramas? E já só digo gramas, sim que repetir isto várias vezes ao dia justo justo era perder sei lá.... 1 kg??!!

3º dia, 4º dia, 5º dia

3º dia

8.00 - Pão com queijo e manteiga
10.30 - Maça + leite com café e adoçante
13.30 - Fevera panada com arroz + creme (não havi fruta no trabalho, coisa que não tem desculpa, não comia o creme e pronto)
16.00 - Maça + 1 tosta
20.00 - Batata frita com rissol misto (sem comentários)

______________________________

4º dia

Vamos aos fins de semana que são optimos (not)

10.00 -  pão forma com queijo + chocolate quente


Depois tive até às 16 horas sem comer, inteligente que só eu, isto são os meus fins de semana.


16.00 - iogurte com cereais + 1 iogurte normal

20.00 - Mc Donalds (aqui não me vou condenar porque 1x por semana hei-de coemr algo mau)

______________________________

5º dia

11.00 - Pão de forma misto + chocolate quente + metade de 1 meloa

Lá para o meio da tarde comi 2 manhazitos, não sei horas porque estive a trabalhar e fui pestiscando.

E só voltei a comer às 21.00 massa esparguete com salsichas mistas (queijo e fiambre).

Tudo optimo como se ve.

Peso pesado

Ou como quem diz, biggest loser português.

Resumindo muito rápido...

Gostei:

- De pouca coisa ainda, espero que com o tempo a minha ideia mude e goste de mais coisas.

- Acho que tem lá raparigas bem bonitas mesmo gordinhas como estão.


Não gostei:

- Continuo a não gostar lá muito da Julinha, muito guincho para meu gosto, e latidos também (viu-se no fim do programa). Por acaso nem se portou muito "mal", vamos lá ver o resto dos episodios.

- Não gostei de terem colocado as imagens da rapariga com o rabo ao léu, nem que cortassem aquela parte, acho que é fustrante tanto para ela como demais familia ver a filha naquela situação.

- Não gostei da rapariga de cabelo rapado e crista (ainda não sei nomes), parece-me falsa, e não gostei quando disse, "temos pena é um jogo hoje ela amanhã podemos ser nós", espero mudar de opinião.

- Achei tudo um pouco parolo demais, mas é português, nunca será um programa como o original, espero é que não o estraguem como fizeram com o project runaway (ninguém bate o Tim com o seu "Make it work").

- Não gostei do comando, que raio de coisa deprimente é aquela? um gajo de oculos de sol armado em bom (NOT) que trata aquela gente abaixo de cão? Fogo se fosse ao rapaz tinha-lhe espetado um soco no nariz quando ele lhe gritou ao ouvido. Continuo a não entender que raio de coisa é aquela.

- Os treinadores deixam a desejar, não vejo motivação neles e até o gajo que não vê o biggest loser americano disse que se olha para eles e não se sente ali nada. Além disso a treinadora é ssssopinha de masssasss. Espero mudar de opinião também nisto.

No geral, espero que aquilo anime um pouco, que não se torne muito parolo, que os treinadores mudem e mostrem animo. Que não enrolem muito para o programa durar e durar...
Que expliquem ao comando que de bom não tem nada... e que tem uma pronuncia estranha...

Vamos ver hoje!!!

Desanimada

É como ando.

Podia queixar-me de várias coisas como tenho as pernas inchadas, ando a dormir mal, acordo várias vezes com zonas do corpo dormentes, custa me andar, falar, subir escadas.... mas para quê?

A culpa é minha e só minha pela situação em que estou...

E está dificil mudar, está mesmo dificil.