segunda-feira, 2 de maio de 2011

3º dia, 4º dia, 5º dia

3º dia

8.00 - Pão com queijo e manteiga
10.30 - Maça + leite com café e adoçante
13.30 - Fevera panada com arroz + creme (não havi fruta no trabalho, coisa que não tem desculpa, não comia o creme e pronto)
16.00 - Maça + 1 tosta
20.00 - Batata frita com rissol misto (sem comentários)

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4º dia

Vamos aos fins de semana que são optimos (not)

10.00 -  pão forma com queijo + chocolate quente


Depois tive até às 16 horas sem comer, inteligente que só eu, isto são os meus fins de semana.


16.00 - iogurte com cereais + 1 iogurte normal

20.00 - Mc Donalds (aqui não me vou condenar porque 1x por semana hei-de coemr algo mau)

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5º dia

11.00 - Pão de forma misto + chocolate quente + metade de 1 meloa

Lá para o meio da tarde comi 2 manhazitos, não sei horas porque estive a trabalhar e fui pestiscando.

E só voltei a comer às 21.00 massa esparguete com salsichas mistas (queijo e fiambre).

Tudo optimo como se ve.

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